Bonjour et bienvenue chez Cap Yoga Santé 🌞
Notre association propose des pratiques de Yoga accessibles et qui s’adaptent à tous, peu importe la condition physique, l’âge, ou l’expérience. Notre intention est d’apporter à chacun les bienfaits du Yoga pour un équilibre de vie au quotidien, dans un cadre d’accueil simple et bienveillant.
Cap Yoga Santé propose dès Septembre 2025 des pratiques de Yoga à Esquibien, Audierne, et Pouldreuzic.
Nous serons présents aux forums des associations de Pouldreuzic le 2 Septembre, et de Pont Croix le 13 Septembre.
Le Yoga et la Santé ?
La pratique du Yoga allie compréhension et ressenti : on dit du Yoga qu’il est l’incarnation d’une certaine forme de sagesse. Ainsi, si l’on passe d’abord par une gymnastique « intelligente », c’est pour se diriger ensuite vers quelque chose de plus intime, et subtil.
La pratique du Yoga adresse en parallèle le corps, le souffle et le mental à travers des exercices simples et accessibles qui vont en s’affinant progressivement avec le temps et les possibilités du pratiquant.
Le travail postural, respiratoire et méditatif amène en direction d’un état de calme et de disponibilité qui favorise la prise de distance et le discernement. La sensation “d’être bien dans sa peau” est directement associée à la bonne santé mentale et physique, elle permet également un apaisement des relations à l’autre : nos pratiques sont des espaces d’accueil de toutes les différences.
Les pratiques de Yoga pour Tous que nous proposons entrent dans le cadre du dispositif « Bretagne Sport santé » de l’ARS et à ce titre sont éligibles à une prise en charge de la CPAM du Finistère sous certaines conditions de ressources.
Yoga pour tous
Une activité Sport Santé ouverte à tous avec ou sans prescription médicale.
Une pratique de Yoga douce, conçue pour s’adapter à chacun et proposer dans un cadre sécurisé une relation apaisée avec les différentes parties de soi même.
Convient à des pratiquants expérimentés comme aux débutants.
Mots clef : mobilité, équilibre, douceur et présence à soi.
Jeudi 10h30-11h30 et 12h-13h à Esquibien, Salle polyvalente
Yoga pour surfers
Une pratique destinée en premier lieu aux amoureux des activités de glisse : des sessions de Yoga qui mêlent mouvement et immobilité, force et fluidité, activation et relâchement.
Une pratique conçue pour soutenir et accompagner les activités océaniques dans leurs phases actives et favoriser la récupération, comme dans les périodes de flat / pétole en se focalisant sur la préparation.
Débutants en Yoga bienvenus !
Mardi 19h-20h30 à Pouldreuzic, Espace Simone Weil
Mercredi 18h30-20h à Audierne, Salle des affaires maritimes
L’enseignant
Alexandre rencontre le Yoga en 2002 quand il est confronté à un grave problème de santé. Son chemin l’a conduit au fil des années de pratique, puis d’enseignement depuis 2017, à se former notamment en Yogathérapie (IDYT Dr Lionel Coudron), et à devenir éducateur sportif intégré dans le dispositif sport santé de l’ARS.
Alexandre transmet ce qui l’a aidé, et continue de l’aider au quotidien, auprès de publics variés : milieu carcéral, établissement hospitalier en santé mentale, éducation spécialisée, … et… surfers !
Vous trouverez plus d’informations à propos de son parcours sur son site.
En pratique
Nous proposons des pratiques s’étendant à l’année sur le calendrier scolaire, soit environ 32 séances, les tarifs sont les suivants :
Adhésion 20€
Yoga pour tous 240€
Yoga pour surfers 300€
Des tarifs réduits sont disponibles sur demande (demandeurs d’emploi, étudiants, famille), ainsi que des pratiques à l’unité. Un essai gratuit est possible, merci de vous inscrire par mail car les places sont limitées. 🙏