Notre association propose \u00e0 l’ann\u00e9e des pratiques hebdomadaires de Yoga \u00e0 Esquibien, Audierne, et Pouldreuzic.
Chez Cap Yoga Sant\u00e9 les pratiques sont accessibles et s\u2019adaptent \u00e0 tous, peu importe la condition physique, l\u2019\u00e2ge, ou l\u2019exp\u00e9rience. Notre intention est d\u2019apporter \u00e0 chacun les bienfaits du Yoga pour un \u00e9quilibre de vie au quotidien, dans un cadre d\u2019accueil simple et bienveillant. <\/p>\n\n\n\n
Retrouvez nous le 12 Septembre au forum des associations du Cap Sizun \u00e0 Esquibien !<\/mark><\/strong> Une activit\u00e9 Sport Sant\u00e9 ouverte \u00e0 tous avec ou sans prescription m\u00e9dicale. Une pratique de Yoga douce, con\u00e7ue pour s\u2019adapter \u00e0 chacun et proposer dans un cadre s\u00e9curis\u00e9 une relation apais\u00e9e avec les diff\u00e9rentes parties de soi m\u00eame. Une pratique qui adresse chacun dans sa totalit\u00e9, \u00e0 la confluence de traditions anciennes et de la science actuelle, alliant travail du corps, exploration du souffle et pleine conscience. Une pratique destin\u00e9e en premier lieu aux amoureux des activit\u00e9s de glisse : des sessions de Yoga qui m\u00ealent mouvement et immobilit\u00e9, force et fluidit\u00e9, activation et rel\u00e2chement. Un cycle de 7 ateliers th\u00e9matiques de 3h30<\/strong> r\u00e9partis sur l’ann\u00e9e le samedi apr\u00e8s-midi, pour approfondir et d\u00e9velopper sa pratique en explorant chacune des dimensions suivantes :<\/p>\n\n\n\n Ancrage \u2022 <\/em>10 octobre <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Nous proposons des pratiques s’\u00e9tendant \u00e0 l’ann\u00e9e sur le calendrier scolaire, soit environ 32 s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n L’adh\u00e9sion annuelle \u00e0 l’association est de 20\u20ac.<\/p>\n\n\n\n Les tarifs \u00e0 l’ann\u00e9e : Un essai gratuit est toujours possible, nous contacter par mail \ud83d\ude4f capyogasante@gmail.com <\/p>\n\n\n\n Alexandre rencontre le Yoga en 2002 alors qu’il est confront\u00e9 \u00e0 un probl\u00e8me de sant\u00e9. Son chemin l’a conduit au fil des ann\u00e9es de pratique, puis d’enseignement depuis 2017, \u00e0 se former notamment en Yogath\u00e9rapie (IDYT Dr Lionel Coudron), et \u00e0 devenir \u00e9ducateur sportif int\u00e9gr\u00e9 dans le dispositif sport sant\u00e9 de l\u2019ARS. La pratique du Yoga allie compr\u00e9hension et ressenti : on dit du Yoga qu\u2019il est l\u2019incarnation d\u2019une certaine forme de sagesse. Ainsi, si l’on passe d\u2019abord par une gymnastique \u00ab\u00a0intelligente\u00a0\u00bb, c’est pour se diriger ensuite vers quelque chose de plus intime, et subtil.<\/p>\n\n\n\n La pratique du Yoga adresse en parall\u00e8le le corps, le souffle et le mental \u00e0 travers des exercices simples et accessibles qui vont en s\u2019affinant progressivement avec le temps et les possibilit\u00e9s du pratiquant.
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
YOGA POUR TOUS – Sport Sant\u00e9 <\/strong>
Mercredi 10h30-11h30
Mercredi 12h-13h
Esquibien, Salle polyvalente<\/h2>\n\n\n\n
Convient \u00e0 des pratiquants exp\u00e9riment\u00e9s comme aux d\u00e9butants.
Mots clef : mobilit\u00e9, \u00e9quilibre, douceur et pr\u00e9sence \u00e0 soi.
<\/p>\n\n\n\nYOGA INTEGRAL <\/mark>Nouveau cette saison<\/mark>
Vendredi 12h15-13h15 <\/strong>
Audierne, Affaires maritimes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Clore la semaine en cultivant une pr\u00e9sence simple et calme \u00e0 toutes les parties de soi.
<\/p>\n\n\n\nYOGA POUR SURFEURS
Mardi 19h-20h30 <\/strong>
Pouldreuzic, Espace Simone Weil
Mercredi 18h30-20h <\/strong>
Audierne, Affaires maritimes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Une pratique con\u00e7ue pour soutenir et accompagner les activit\u00e9s oc\u00e9aniques dans leurs phases actives et favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration, comme dans les p\u00e9riodes de flat \/ p\u00e9tole en se focalisant sur la pr\u00e9paration.
D\u00e9butants en Yoga bienvenus !
<\/p>\n\n\n\nCURSUS <\/em>ANNUEL Nouveau cette saison<\/mark><\/h2>\n\n\n\n
Bassin \u2022<\/em> 28 novembre
Abdomen \u2022 <\/em>23 janvier
Thorax \u2022 <\/em>13 mars
Ceinture scapulaire \u2022<\/em> 3 avril
Respiration \u2022 <\/em>22 mai
M\u00e9ditation<\/em> \u2022 19 juin
<\/p>\n\n\n\nEN PRATIQUE <\/h2>\n\n\n\n
– Yoga pour tous et Yoga int\u00e9gral : 250\u20ac
– Yoga pour surfeurs : 300\u20ac
Cursus annuel :<\/strong> 45 \u20ac l’atelier \/ 225 \u20ac les 7
Des tarifs r\u00e9duits sont disponibles : demandeurs d’emploi, \u00e9tudiants, famille, ainsi que des pratiques \u00e0 l’unit\u00e9. Merci de nous contacter.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\nL’ENSEIGNANT<\/h2>\n\n\n\n
Alexandre transmet ce qui l\u2019a aid\u00e9, et continue de l\u2019aider au quotidien, aupr\u00e8s de publics vari\u00e9s : milieu carc\u00e9ral, \u00e9tablissement hospitalier en sant\u00e9 mentale, \u00e9ducation sp\u00e9cialis\u00e9e, … et… surfers ! Vous trouverez plus d’informations \u00e0 propos de son parcours sur son site<\/a>.
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\nLE YOGA ET LA SANTE ?<\/h2>\n\n\n\n
Le travail postural, respiratoire et m\u00e9ditatif am\u00e8ne en direction d\u2019un \u00e9tat de calme et de disponibilit\u00e9 qui favorise la prise de distance et le discernement. La sensation \u201cd’\u00eatre bien dans sa peau\u201d est directement associ\u00e9e \u00e0 la bonne sant\u00e9 mentale et physique, elle permet \u00e9galement un apaisement des relations \u00e0 l\u2019autre : nos pratiques sont des espaces d\u2019accueil de toutes les diff\u00e9rences.<\/p>\n\n\n\n
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